Ejercicio de auto ayuda

El éxito de un tratamiento Dorn no tiene que ver con la dureza, tiene que ver con la constancia y la persistencia. Por eso es están importante que la persona se incorpore en el tratamiento haciendo su "tarea" diariamente al menos 1 vez los ejercicios de auto ayuda.

El cuerpo necesita readaptarse a la nueva posición, el cuerpo tiende a buscar lo viejo. Los ejercicios de auto ayuda mantienen las articulaciones ajustadas en su lugar.

Se habla de al menos 2 meses para que haya una readaptación articular y el cuerpo borre "su memoria" de que la posición incorrecta de la articulación es la normal. Importante también después del deporte y siempre luego de conducir.

Es importante también empezar a tener una correcta postura a la hora de sentarse y a la hora de dormir, evitar ciertos estiramientos que tienden a desalinear la estructura ósea e incluir en nuestros hábitos las recomendaciones que da el terapeuta en consulta.

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